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體脂肪&肥贅肉OUT!29招打造逆齡S曲線:每天10分鐘輕鬆鍛鍊背肌‧腹肌‧腰大肌

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搜尋參考資料:
1.體脂肪率 - 維基百科,自由的百科全書
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/體脂肪Translate this page

體脂肪率,又稱脂百分比,是將脂肪含量用其占總體重的百分比的形式表示,一般用於動物,但近年開始有在人體的應用。

2.運動如何減少體脂肪 - stm.org.tw
www.stm.org.tw/diabetes/probook/運動如何減少體脂肪.htmTranslate this page

天主教聖馬爾定醫院 陳幸慧 營養師 . 運動如何減少體脂肪? 如果您想藉運動來燃燒體脂肪,先別急著開始,它有一定的程序 ...

  • 3.脂肪 - 維基百科,自由的百科全書
    https://zh.wikipedia.org/zh-tw/脂肪Translate this page

    脂肪Fat)是室溫下呈固態的油脂(室溫下呈液態的油脂稱作油),多來源於人和動物內的脂肪組織,是一種羧酸酯,由碳

    4.消除體脂肪,飯後關鍵30分鐘|健康關係|天下雜誌出版| …
    www.cw.com.tw/article/article.action?id=5051545Translate this page

    本文出自天下雜誌出版《代謝好,加倍瘦》,更多內容>> 減肥不一定能減掉體脂肪,而減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鐘開始。

    5.體脂肪豐胸|豐胸|豐胸隆乳|台北豐胸|豐胸醫美診 …
    www.superstarclinic.com.tw/.../自體脂肪美容/自體脂肪豐胸Translate this page

    體脂肪豐胸: 果凍矽膠隆乳: 方法: 抽取所需脂肪,填補胸部,既可瘦身又可豐胸。 植入果凍矽膠以增大胸部。 麻醉方式



    詳細資料ISBN:9789865665029
    叢書系列:SMART LIVING養身健康觀
    規格:平裝 / 128頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 雙色印刷 / 初版
    出版地:台灣
    內容簡介輕鬆抗老化的關鍵三原則! 等於 【肌肉鍛鍊X有氧運動X飲食控制】  【維持身材窕窕的四大重點!】  *每天快走10分鐘1次  *每週3至5次肌肉鍛鍊  *餐前30分鐘鍛鍊肌肉  *攝取蛋白質&維他命D  讓肌肉和體脂肪「視覺化」!  體力衰退、容易骨折、糖尿病、高血壓、肥胖症……  這些都是【肌少症】引起的嚴重問題!  每天同一時間進行體重、體脂肪、肌肉率測量,  正視身體肌少化的症狀,  只要掌握體重減輕1㎏、肌肉率增加1%,或體脂肪減輕等各種變化,  就能提升自己的訓練意識,湧現努力鍛鍊的鬥志!  現在起,讓我們一起鍛鍊肌肉,增加肌耐力!  徹底遠離肥胖、疾病!  *「肌少症(SARCOPENIA)」:代表的就是肌肉隨著年紀增長而減少。

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    資料來源:博客來

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